Через маленькие дела к большим переменам

Основная причина, почему большие цели (грандиозные дела, большие перемены) не достигаются, в – «Слишком». Слишком высокую берем цель, слишком надеемся на благоприятные обстоятельства, слишком переоцениваем свои силы и … слишком усердствуем.

Допустим, надоела серая жизнь мышки – норушки, домашней затворницы, захотели вдруг выглядеть на все сто (цель – спортивная фигура), быть богатым как Рокфеллер (деньги), стать обожаемой особой (харизма), и вообще, радоваться жизни (позитивный настрой как часть характера).

И со следующего дня (или сегодня):

  • Записались на танцы (на кун-фу, в бассейн, пилатес; свое вписать или подчеркнуть);
  • Завели личного бухгалтера (в экселе составили табличку всех трат и прибылей, купили ну очень умную книгу с изображением доллара на обложке, …);
  • Решили выучить сотню самых смешных анекдотов (по 15 минут в день — тренировать осанку, положили Карнеги на самом видном месте, …);
  • Пообещали себе – общаться только с положительными личностями (или еще раз захотелось прочитать Луизу Хей, пересмотреть все «Секреты» и выполнять все их упражнения, поселились на жизнерадостном форуме …).

И … как говорит статистика: 93 – 97 % процентов «Хочу много и быстро» со временем возвращаются на свои прежние позиции. Да и к чему нам эта статистика, будем честными: сколько раз мы хотели добиться чего-то стоящего? Вроде начинали, но …

Если цель – Большие перемены

Если ваше текущее желание или цель – большие перемены, спешу огорчить, скорей всего она не достанется.

Ибо мешает ей простой биологический закон природы – биостазис, способность противостоять изменениям (впрочем, и в других науках существует нечто подобное, типа — инертность системы, экология, кибернетика и пр.).

Что-то наподобие — психологического биостазиса включается, когда происходят большие перемены с нами, или когда мы сами стремимся к таковым. Нечто внутреннее стремится к тому, чтоб все было, как и раньше. Даже, если раньше — не самое приятное положение вещей или состояние души.

Человек – такое существо, которое ко всему привыкает, а привыкнув – стремится сохранить данное (хорошее или плохое), причем, мимо своей воли и желаний, как говорят, на уровне подсознания.

На примере излишнего веса: хотим быть спортивными и подтянутыми. Многие из нас что-то пытаются сделать. Но спортивная фигура – Большое дело. И согласно выше сказанному, лишь около 5% смогут изменится …

  • Пищеварение привыкает к текущему питанию и будет протестовать, если вдруг захотите перейти на более здоровый рацион.
  • Ваши друзья и знакомые ни говоря ни слова поддадут сомнению ваше желание приобрести спортивную фигуру.
  • Приобрести новые привычки можно только разрушив старые (так хочется понежится в постельке подольше, а не чуть свет бежать на утреннюю зарядку, не так ли?).
  • И вообще, обратим внимание на свой распорядок дня – ранее никогда не составляя специально его, мы из-за дня в день живем, как роботы, кем-то запрограммированные. И втиснуть в него время для занятия своим телом не откуда.

О, сколько всего много и требует усилий, по тому, это Большое дело.

А решение куда проще – маленькое дело

Маленькое дело не вызовет подозрения у нашего, того самого, «психологического биостазиса». А потом можно взять еще одно маленькое дело и так до полной капитуляции большой цели.

Единственный минус – слишком долго. (Хочется, чтоб так, раз, и ты эталон красоты и здоровья, лежишь на куче денег и тебе пишут знаменитости …).

Маленькое дела – случаи разные:

  • Если вы хотите изменить себя к лучшему, заняться, так сказать, самосовершенствованием – то под «малым делом» нужно подразумевать приобретение мааленькой привычки, которая будет частью великих перемен в вас самих.
  • Если цель огромна, большая и вообще, к ней не подступится – вначале взять малюсенькую цель. Чем меньше, тем лучше. Даже маленькая победа, лучше грандиозных ожиданий: и мотивирует, и поможет оценить свои силы, и подскажет – а нужны ли вам эти перемены.
  • Если уже руки опустились, ничего не получается – решитесь, просто, на маленький поступок …

План к Большим переменам через маленькие решения

  1. Обозначить цель, четко и ясно, можно использовать такие правила.
  2. Разбить путь к ней на минимально короткие и легкие действия (на микроцели, на микрорешения, на малые задачи, свое подчеркнуть).
  3. Как только вошло в привычку, или цель взята – браться за следующее дело.

Например, уж если взялся за спортивную фигуру:

  1. Ложиться вовремя — всегда;
  2. Вставать в одно и то же время — всегда;
  3. Углеводный завтрак — всегда;
  4. Впрочем, ничего ни пишу и не думаю, пока не выполнен пункт 1.

Итак, к большим переменам через маленькие!

Один комментарий: “Через маленькие дела к большим переменам”
  1. Amir говорит:

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *