Я перфекционист? Условия возникновения перфекционизма

В предыдущей статье о недостатках перфекцинизма уже оговорил, что «стремление к совершенству» может быть расценено, как хорошим качеством человека, так и негативным, которое может помешать развиваться и достигать успеха.

В этой статье ответ на два вопроса: «Как узнать что я перфекционист?» И его условия возникновения, дабы не допустить сверх крайностей.

Я перфекционист?

Перфекциониста со стороны проще заметить, такой выделяется «крайним»,  или «сверх правильным» поведением. Но следующие утверждения качества помогут и вам сориентироваться. Если вы «страдаете» хотя бы одним ниже перечисленным – вы перфекционист. А вот хороший или плохой – это уже более сложный индивидуальный вопрос …

Итак, вы «больны» перфекционизмом, если:

1. Вы очень осознанная личность. Критичны. Скрупулезны, внимательны к любым деталям.

2. Вы стремитесь быть лучшим во всем. Даже в том, что вас особенно и не касается.

3. Вы тратите все выделенные часы до минуты  на дело. Работу выполнили гораздо раньше, но оставшееся время – проверяете, все ли сделано «правильно».

4. Вы очень категоричны. Либо — «белое», либо — «черное», а «серого» не может быть.

5. Вы часто подвержены само бичеванию. «Наказываете» себя, браните за любую оплошность вне зависимости от ее величины.

6. Вы часто анализируете, как будущую, так и прошлую деятельность. С вопросом: «А нельзя ли сделать лучше?»

7. Вы ненавидите, когда критикуют вас. Страшитесь чужого мнения о вашем результате работы.

8. «В достижении цели любые средства хороши».

9. «Либо все, либо ничего». «Лучше ничего, чем непонятно что».

10. Вы готовы схитрить, сьюлить, скрыть, если на кону — раскрытие вашего недосовершенства.

11. Вы перфекционист – ибо читаете эту статью… (Закон магнетизма, подобие притягивает подобное. Или, мы привыкли видеть в других свои недостатки.)

Условия возникновения перфекционизма

В целом, существует всего три основных повода для возникновения «сверх сильной тяги к совершенству».

1. «Жесткое» стремление к личностному росту

Это как с жадностью к деньгам, или в целом, с жадностью. Желать себе деньжат – нормально, но куда хуже быть больным крайней формой скупости, когда она ослепляет, доминирует…

Вот так и с «жадностью» к личному росту: ставить себе завышенные требования, ни смотря ни на что.

2. От вас ждут, что вы будете лучше, чем есть

От пеленок до глубокой старости от вас ждут другие, что вы будете: милым ребеночком, который сам ходит на туалет, прилежным воспитанным чадом, отличником, ударником, великолепным мужем / женой, дочерью, отцом, бабушкой … Список бесконечен.

Суть таких ожиданий: быть лучше во всем, а вы пытаясь угодить, стремясь оправдать их ожидания, превращаетесь в загнанного перфекциониста. (Но чаще наоборот, поняв, что угодить невозможно, в том числи себе – плюете на все, опускаете руки …)

3. Низкая самооценка

Другими словами – вы недолюбливаете себя. Ставите себе условие: «Докажи себе, что тебя можно за что-то любить».  В итоге – стремление к высоким стандартам.

Продолжение: как перестать страдать завышенными требованиями к себе.

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *