Как повысить уверенность. Пять доводов в пользу физкультуры

Уверенность в себе – это залог успеха в любой деятельности. Это гарант того, что какая бы не была амбициозная цель – вы ее достигнете. Но вот, незадача – откуда взяться уверенности?

Существует довольно много способов, как повысить свою уверенность. В этой же статье о пользе физических упражнений, занятием спортом и приятных последствиях благодаря этому.

Уверенность и спорт. Пять доводов в пользу физических нагрузок

1. Спорт улучшит ваше самочувствие

Если вы хорошо себе почувствуете физически, то это значит, что вы хорошо себя почувствуете и психически.

Хорошая физическая форма — залог здоровья, а здоровье – фундамент успеха. Почему это так? Потому, что организму не нужно тратить энергию на самолечение. А «сэкономленная» таким образом энергия может пойти на ваши новые увлечения, интересы. На то, чтоб исследовать мир вокруг себя, чтоб лучше его понять и освоить.

2. Физические упражнения придадут вам лучшую физическую форму

Вряд ли придаст кому уверенности излишняя тучность или кособокость тела. Больше всего комплексов возникает на почве неудовлетворенности своей фигурой, лицом, т.е. физическими данными.

Конечно, пара — тройка упражнений в неделю вряд ли сделает из вас Стэтхема или Джоли. Но, даже малые ощутимые результаты – придадут уверенности в себе, помогут лучше себя чувствовать. Ибо общий тонус организма улучшиться, ибо вы уже станете на голову выше себя из прошлого, физически красивей.

3. Это не физкультура — это тренинг в достижении цели

Любой вид спорта,  даже китайская гимнастика, – это великолепная тренировка в достижении цели. Все физические сеты, подсеты, подходы, раунды и прочие составляющие спортивных тренировок – это шаги к достижению определенных результатов в будущем.

Не хотите заморачиваться, что такое цель, как правильно ее ставить, какую выбрать стратегию успеха, где взять толковый тренинг по саморазвитию … Вот простой совет: Занимайтесь спортом, ибо это прекрасная тренировка в том, как достигать целей в жизни (не зря многие видные спортсмены – становились не менее видными бизнесменами. Тот же — Арни)

4. Упражнения помогают избежать стресс

И дело не в химии организма. Когда при болевых физических упражнениях выделяется в мозгу естественные вещества счастья. Под воздействием которых пару дней после треньки – «жить хорошо и жизнь прекрасна, чтобы не происходило вокруг».

Дело в том, что это как прививка для иммунитета. Когда, чтоб выработать в организма стойкость к какой-нибудь определенной болячке – вводят полумертвую бациллу этой болячки.

Ибо хорошие физические тренировки – это микро стресс для организма. Но чем чаще этих микро стрессов – тем лучше организм справляется с ними. И в итоге, даже если в жизни случиться не спортивная стрессовая ситуация – организм готов побороть и ее. Здорово, не правда ли? Не появится ли после этого уверенность в завтрашнем дне? Когда знаешь, что чтоб ни случилось – справишься!

5. Физкультура сделает вас умнее

Физические упражнения улучшают циркуляцию крови в организме, как говорилось ранее – улучшают тонус тела. Благодаря чему в мозг поступает больше, как питательных веществ, так и кислорода, что и может сделать вас гораздо сосредоточенней, усердней, менее подверженным умственному томлению.

Связь уверенности со спортом

Перечислю все выше описанное, польза от упражнений:

  1. Это хорошее физические и психическое самочувствие,
  2. Это хорошая форма, улучшенный тонус всего организма,
  3. Это тренировка в достижении целей,
  4. Это допинг – антистресс,
  5. Это залог лучшей соображалки.

Не на этом ли фундаменте и зиждется уверенность в себе?

Всех благ!

  1. Игорь говорит:

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *