Как преодолеть перфекционизм

Перфекционизм хорош в меру. Да, он – обязательный атрибут,  как к успеху, так и к личностному росту.  Но вот чрезмерное употребление …

Это, как витамины для вашего организма ранней весной, когда зелени на столе почти нет, за солнцем соскучились, а легкие недомогания нынче преследуют по пятам. Врачи рекомендуют, в таком случае, поливитамины, это полезно. Но ведь вам не придет в голову превышать дозировку, ибо будет не польза, а вред. Не так ли?

Так «чрезмерное потребление» перфекционизма также чревато неприятными последствиями. Вплоть до болезни. О недостатках читайте здесь.

Законный и логический вопрос: «Как преодолеть свой перфекционизм?»

Как перестать быть перфекционистом

1. Осознать, что я перфекционист

Это первый и хороший шаг к гармоничной жизни без крайностей. Именно, осознав, что иногда тянетесь к чрезмерному идеализму, совершенству поможет вам справиться с перфекционистом в себе.

Так или иначе, каждый, кто хочет добиваться успеха, достигать хороших целей в своей жизни – «заражен» перфекционизмом. Осознайте и примите, как данность – вы перфекционист.

Теперь задача – понять насколько вы «больны» им. К сожалению, общих рекомендаций навскидку сложно дать. То, что для одного может быть нормой, для другого – слишком завышенные стандарты…

2. Идеалы – это направление, а не сама цель…

Цель – это то, что жаждем заполучить в конечном итоге, а направление —   как маяк для корабля, чтоб не сбиться с курса, но сам маяк – не то, что нужно, чтоб очутилось у вас в капитанской рубке.

Как перфекционист, вы должны признать, что ваши идеалы — направление, в котором вам предстоит работать, а не абсолют, чтоб достичь любой ценой.

Было бы неплохо провести такую с собой воспитательную работу: выписать на листе все то, к чему вы стремитесь, затем все это отсортировать. Идеалы, в одну колонку, цели в другую …

3. Полюбить себя

Интересное определение идеальной любви или идеальной щедрости. (Внимание! Слово «Идеальное» — услада для настоящих перфекционистов).

Быть щедрым (или любить по настоящему) – это умение давать, не требуя ничего взамен. Ничего, ничегошеньки, даже не требуя «Спасибо» или «Ты хороший …».

Будьте по настоящему щедрыми к себе! Не требуйте от себя идеальной платы (в виде: «это хорошо / плохо») за идеальную / паршивую работу. Другими словами – не измерять свой усердный труд.

В качестве профилактики: делать некоторые дела – потому что, чтоб делать, а не для того, чтоб получить какой результат.

Всех благ!

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *