Причины плохой мотивации в спорте

О пользе любительского спорта, физических упражнений написано много научных трудов. И еще больше будет написано, ибо польза действительна, реальна, ее ощущает каждый «адепт» спорта. Но почему-то желающих приобщится к здоровью через физкультуру не становиться больше.

Вернее, желающих, как раз становиться больше, но на словах, в мечтах. На деле же, увы, спортивных людей все меньше и меньше. В этой статье о причинах, почему это так, что мешает заниматься спортом. О низкой мотивации к нему.

Ведь поняв причины, можно найти лекарство от лени к столь полезному занятию.

Почему не хочется заниматься спортом. Причины низкой мотивации к нему

1. Активность – не моя привычка

Первая причина, что нам так трудно себя пересилить, чтоб заняться физическими нагрузками: в привычку всех и каждого вошел малоактивный образ жизни.

Как правило, активным людям легче вписать в свой график час на спорт, но им он меньше нужен, чем малоподвижным. И наоборот, те, кто мало активен, кому физические нагрузки жизненно необходимы, в лучшем случае, мечтают быть спортивными. Но стать таковыми для них серьезное испытание.

Все причина в силе привычки: привыкли сидеть, лежать, ждать чего-то, слушать, смотреть, но нет привычки, нет потребности, быть в движении.

Что же такое спорт? Это от 25 минут до 1.5 ч активности, причем ее — «концентрат».

2. Спорт – много движений. Прагматик: «А зачем?»

Если спросите своих бабушек об их образе жизни, то они удивят вас — сколько за день они проходили ногами километры, сколько часов в день они были заняты физической работой.

Наш век очень сильно освободил нас от последнего.

Другими словами, сегодняшний мир не требует от нас столько движений, как раньше. Раньше: движешься, значит, существуешь, перестаешь двигаться – готовься не жить. В наше время так остро вопрос: «движешься – живи» не стоит.

Человеческий разум же включает прагматика: «Движение, а зачем? Ведь можно доехать, ведь можно позвонить, позвать, вызвать такси …»

Такой же прагматик включается у желающего или пытающегося заниматься спортом: «Зачем себя изнурять на беговой дорожке, когда проще выпить пару жиро сжигающих пилюль?» «Зачем надрываться железом, когда пластическая хирургия в наш век творит чудеса?»

И более дальновидные «прагматики» в своем прагматизме пойдут дальше: «Красивое и здоровое тело – не залог успеха и процветания в нашем современном мире, где деньги и власть решают большее. Лучше я час в неделю уделю последнему, в конце буду иметь больше, чем, если уделю первому».

Не поспоришь? Не так ли. На самом деле — поспоришь, но цель статьи не спорить, а дать причину вашей низкой мотивации, даже, если вы такие причины ранее не выявляли и не обсуждали с собой.

3. Это скучно

Наша голова постоянна занята внешними раздражителями, если их мало, то мы сами себе придумываем игру — раздражать свои нервные окончания.

Смотрели телевизор – там нас удивляли, мы хихикали, смеялись или облизывались, боялись. Выключили свою плазму, но тут же включилось «внутреннее ТВ» и начали крутить там содержание от которого снова хихикали и смеялись, или боялись, раздражались.

Пьем крепкие напитки и кофе – снова, чтоб мозговые клетки были в восторге. Даже работу ищем не нудную …

А спорт? Что интересного крутить педали велотренажера, изучая прямолинейность потолка? Что за интерес пыхтеть, обливаясь потом на дорожке стадиона? Какая радость от того, что слышу, как вода в бассейне создает однородные хлюпающие звуки от моего кроля? …

Мы привыкли (снова привычка?) к нескучному образу жизни. Там нас испугали (ТВ), там нас заинтриговали (подруга на работе поделилась очередной сплетней), там вызвали наш праведный гнев (опять дядька с полосатой палкой на дороге) …

Какие сильные сенсорные (визуальные, слуховые, телесные и эмоциональные) раздражения вызывает спорт?

На самом деле, если грамотно подобрать тренировку, выйти на уровень предельных контролируемых нагрузок, то можно получить «не скуку», в виде выброса гормона счастья. Но подобное знакомо уже бывалым.

4. Тренировка — сегодня, а результат через полгода?

Да, именно так. Представьте себе, что вы устроились на работу, оплата которой начнется через полгода, и то, не все дадут, оплатят лишь малую ее часть.

Что вы станете делать? Вряд ли согласитесь на подобные условия. Не так ли? Но именно такие условия предлагает любой спорт, спортивные занятия.

В некоторых видах любительского спорта можете увидеть слабый результат через 3 недели, но а некоторые принесут свои долгожданные плоды по истечению нескольких лет!

Кто же выдержит такую дистанцию, когда в современном мире от зрелища нас отделает всего нажатие кнопки п/у телевизора. От вкуснятины 7 минутный поход в пиццерию. От веселья в компании пара рабочий дней …

Я и спорт. Вместо послесловия

Прочитавши выше: а можно ли, вообще, найти ту самую мотивацию, чтоб начать заниматься спортом, чтоб не сойти с дистанции, чтоб спортивный образ жизни вошел в привычку? Это вообще, возможно?

Как повысить спортивную мотивацию.

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *