Привычка. Почему мы делаем то, что делаем

Почему мы делаем то, что делаем? Потому, что мы все  — с ног до головы во власти привычек! 95% всех наших действий и мыслей – это неосознанные повторяющиеся реакции. Обычно под привычкой мы подразумеваем – некие повторяющиеся физические действия, но в том-то и дело, что привычка – это и есть неосознанная повторяющееся реакция нашего разума.

Все беды от ума?

Если вы сталкиваетесь с одними и теми же жизненными проблемами. Снова и снова вас преследует злой рок – это все вина ставшего для вас привычного образа мышления. Когда мы по привычке одинаково реагирует не те или иные события. Когда по привычке мы делаем одни и те же умозаключения,  и как результат, получаем одну и туже реакцию жизни на наши привычные действия.

А что если бы наши привычки, не препятствовали благополучию в жизни. А наоборот, способствовали успеху? То от жизни мы бы  получали не злой рок, и «карму», а счастливую судьбу, баловня жизни, успешного человека во всем. Не плохо, не так ли?

Но как, к примеру, вредную привычку курить поменять на хорошую привычку – по утрам делать зарядку? Не говоря уже про более сложные: дуться по пустякам, злом отвечать на зло, искать недостатки в жизни, вместо того, чтоб искать возможности…. и еще бесконечный список, который есть у каждого. И каждому хочется что-то привить себе полезное и убрать вредное бесполезное.

История формирования привычки

К счастью, привычка не достается по наследству, она формируется самостоятельно по жизни, подобно любому навыку.

(Начиная курить, после какой сигареты проще бросить? Думаю, после 1 :) . Чуть сложнее будет, если это  уже 3 — 5, но еще сложней, если вы курите уже более года, не так ли?)

Мы постоянно на что-то реагируем, умом или телом. Привычная реакции, как говорилось ранее, сопровождает нас в 95% случаях. Но ведь в начале наших славных дел было все по-другому. Вначале мы учились реагировать соответственно. Мы повторяли одни и те же действия и таким путем формировали привычки, что в поступках, что в мышлении.

Берем привычку под контроль

1. Чтоб избавиться от пагубных повторяющих реакция (привычек) , перво наперво нужно  зафиксировать в памяти, дать себя знать – что вот, я «опять двадцать пять». Что я реагирую по привычке! Фиксируйте в памяти привычку в тот же момент, как она дала себя обнаружить. Пусть она из подсознания всплывет наружу во всей своей красе!

2. Следующее, обнаруживая и ловя себя на горячем — менять на те действия, что считаем более уместными. Постепенно пагубная страсть будет отходить на задний план, а более привлекательная прививаться, превращаясь в хорошую привычку.

Практика показывает, что привычки нужно именно заменять! Избавиться, загасить или забыть привычку не заменяя ее чем то другим – весьма сложно. Свято место пусто не бывает. Чем же заменять – придется включать творчество – и придумывать уже самому. Универсальных ответов сложно найти.

Так устроен наш мозг – если повторять определенные действия каждый день в течении месяца, — то  они станут автоматическими, уйдут в подсознание. Другими словами будет сформирована новая привычка!

Хороших вам привычек в достижении успеха!

2 комментария “Привычка. Почему мы делаем то, что делаем”
  1. Надежда говорит:
  2. Александр F. говорит:

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *