Как войти в рабочий ритм после отпуска

Не секрет, что иногда жизнь планируется, а иногда случается. Вот так и с отпуском. Первые советы (и заповеди) – это советы на тот случай жизни, когда вы любите планировать все заранее. Ну, а когда вы обнаружили, что работа после отпуска «случайно настала», значит вам пригодятся советы, что ближе к концу.

Как войти в рабочий ритм после отпуска. В советах, для тех, кто любит планировать и не только

Но прежде. О том, как правильно отдыхать

Хороший отдых – это залог того, что вы легко войдете в рабочий ритм. Что ручки и ножки сами потянутся к рабочим инструментам. А если не потянутся? Тогда может это шанс подумать, что ваше рабочее месте – не такое же и «ваше», может, стоит поискать, что по душе? Впрочем, это уже другая история.

Заповеди правильного отдыха

1. Хорошо отдохнуть – значит, сменить кардинально свой вид деятельности. Чем отличительней и эмоциональней будет такая деятельность – тем лучше, тем более вы восстановитесь.

2. Не быть тюленем. Деятельность важна, деятельность нужна особенно в отдыхе. Еще в советских учебниках о психологии труда было доказано, что от безделья еще больше устаешь, чем от целенаправленной деятельности. И на полную бездеятельность здоровый индивид не способен.

Кстати, не зря так энергетики популярны в наш час. Они стимулирует нервную систему. Нервная система любит быть стимулирована, но лучше, если это достигается работой и физкультурой.

Советы, как войти в рабочий ритм

1. Входить плавно, до работу

Вообще, если отпуск протекает вне родных стен,  стоит вернуться заранее, а не так чтоб – с корабля да на бал.

За 2 — 3 дня до рабочей жизни, плавно начинать думать о работе, подготавливаться к ней. Например, приучать себя ложится и вставать, как в рабочие дни, найти робу, пришить пуговку к ней, собрать документы, чемодан, распланировать, что вы будете делать в первые дни, заранее подумать и о выходных …

2. Входить плавно в рабочую деятельность, буквально

Как телу перед тяжелой нагрузкой нужна разогревка, так и «трудовой мышце» нужна своя разминка. Запомните это. Берите меньшую часть работы, чем обычно брали до этого, больше отдыхайте. Например, после каждого часа дела – бери отдых смело (на 5-10минут).

Если конечно не получите нагоняй за разгильдяйство на рабочем месте от шефа. Тогда читайте следующий пункт.

3. Начни трудовые будни среди недели

Понедельник  – итак день тяжелый, а тут еще отпуск накануне отгремел. Так и стресс можно получить. Зачем же себя загонять в него? Простейший совет – выходите после отпуска не в понедельник, выходите в среду, а еще лучше в четверг, когда через пару дней – снова выходные.

4. Взять кусочек отпуска с собой на рабочее место

Если отпуск удался, почему бы его не взять чуточку с собой на работу. (В том случае если вы неподвластны унылой ностальгии). Удивите своими фото на фоне какой-нибудь экзотики своих коллег. Украсьте рабочее место теми предметами, что были с вами в отпуске. Ведь часто бывает так, что не важно, где ваше тело – важно, где пребывает ваша душа.

5. Ставьте профессиональные цели

Ставьте и достигайте их, и вы забудете о самом вопросе: «как входить в рабочий ритм» …

Всех благ!

 

Ваш комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *